Vi er i en tid lige nu, hvor vi er én og samme – vi står sammen om bekæmpelsen af COVID-19.
Dette virus har sat sig fysisk, mentalt, socialt og økonomisk.
Ingen går fri – vi er alle i samme båd.
Jeg synes derfor, at var det meget rørende, da vores skønne Dronning gav os alle en opsang i går – vi kan kun skabe den forandring, vi ønsker, der skal til – ved at stå sammen – HVER FOR SIG – og derved bekæmpe Covid-19.
Tiden nu – inviterer i den grad os alle ind i et fællesskab – et sammenhold – hvor vi har ét fælles mål at vende tilbage til vores hverdag – og:
”Det kan kun ske, når vi alle tænker os om og gør det samme på samme tid – og i rette tid.”
Dronning Margrethe –
Når vi skal skabe FORANDRING, er det VIGTIGT, at vi VÅGNER OP og bliver BEVIDSTE.
Du er måske så småt begyndt at vågne og blive bevidst, da alle dine rutiner og vaner ikke er som de plejer – vi bliver alle sammen rusket i for tiden. Naturen vækker os.
Vi ER nødt til at VÅGNE OP.
Og slippe det gamle – fortiden kan vi ikke ændre, men vi kan lære af den – fremtiden kender vi ikke – men NUET kan vi forholde os til og det er NUET der skaber vores fremtid.
Det er NU, at vi skal vågne OP.
Det er NU, at vores sammenhold – hver for sig – er vigtigere end aldrig før. Vi må løfte i flok.
Vi skal hver især erstatte vores gamle vaner og rutiner med nye af slagsen.
I denne situation er det derfor væsentligt, at blive BEVIDST omkring dine egne vaner og rutiner for derved at indgå i et samarbejde med alle dine medmennesker.
I et samarbejde er det vigtigt, synes jeg, at vi har en given RO i os selv! Det smitter…..
Det kultiverer, at vi handler rationelt og ikke primitivt.
Når vi handler primitivt – og det er HELT naturligt i denne nye ukendte situation – så kan der opstå panik, angst, frygt, ængstelse mv..
Hjernen BLIVER primitiv, når den udsættes for stress, den går simpelthen i overlevelsesmode.
Nuværende situation må i den grad siges at være en stresssituation FOR OS ALLE – vi kender ikke til virusset, har aldrig mødt det før, det er ukendt land og det har vendt vores hverdag på hovedet.
Men NÅR du begynder at spotte dig selv, opdage dine reaktionsmønstre på situationen, så er du i gang med en BEVIDSTGØRELSE, og herfra kan du starte forandringen.
Sundhedsstyrrelsen har lagt nogle meget KLARE retningslinjer ud:
Vask din hænder ofte – sprit gerne
Hold afstand min. 2 meter – minimer generelt fysisk kontakt
Host i ærmet
Hold dig hjemme – evt. kom ud i naturen – men hold afstand fra dine medmennesker
Ovenstående ER NYE VANER og RUTINER.
Vores hjerne vil stritte i mod forandringen, den er i bund og grund ret doven vores hjerne, og vil helst ikke for meget nyt, hvis den kunne bestemme.
Men da vi er dyr med en bevidsthed, så kan vi med vores rationelle hjerne, disciplin og vedholdenhed tilegne os disse nye vaner og rutiner.
På sigt vil vi derfor ikke bruge nær så meget energi på vanen/rutinen, og den bliver en naturlig del af vores ”nye” hverdag.
En ny vane automatiseres, og du begynder igen at falde til RO.
Men det tager altså ca. 21 dage for at en vane bliver mere automatiseret. Så hav tålmodighed og hold dig VÅGEN OG BEVIDST.
Vi skal alle, lidt efter lidt, arbejde med accept processen.
Accept af vores alles nye hverdag, og her drejer det sig igen om, at du bliver bevidst, stopper op, tager kærlig hånd om dig selv hvis du panikker og bliver primitiv.
Alt sammen for at bevare roen i dit nervesystem, så du kan agere rationelt og derved at passe på alle dine medborgere.
Jeg ønsker alt det bedste til dig og dine. Alt bliver ok igen – anderledes – men ok.
Kærligst
Trine