Oplever du symptomer på stress og uro, eller har du bare brug for en pause med dyb hvile?

Så skulle du prøve NADA & Restorativ hvile.

Her kan man høre en nål falde, når åndedrættet og kroppen falder til ro på yogamåtten.

I NADA & Restorativ hvile arbejder vi med at dæmpe det sympatiske nervesystem og vores stress-respons, så vores parasympatiske nervesystem kan gøre sit arbejde: restitution, reparation og ro.

Ved hjælp af NADA-øreakupunktur og hvilestillinger fra den restorative yoga kombinerer vi to effektive redskaber mod stress, ubalance og uro i krop og sind. NADA-øreakupunktur bliver brugt mange steder i behandlingen af stress, afhængighed og psykiske lidelser, men har også en rigtig god effekt på helt ‘almindelige’ ubalancer’ i vores trivsel.

Vi har god tid denne dag, og mens du får en afslappende kop NADA-the, vil du blive introduceret til NADA og de hvilestillinger, du kan vælge.

Måtter, puder og bolsters vil være stillet frem, og når vi er klar, får I én for én sat de 5 små nåle i hvert øre og er klar til ca. 45 minutters hvile liggende eller siddende.

Vi slutter af i plenum, hvor der er mulighed for at dele oplevelser fra sessionen, mens vi får en kop the og lidt sødt.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage.

Hele sessionen handler om egenomsorg, så gør det gerne behageligt for dig selv.

Dagens gæsteunderviser er Line Nordentoft, psykiatrisk sygeplejerske, naturterapeut og yogalærer fra MULD yoga & terapi, der til daglig har sit eget firma i Vordingborg, hvor hun har specialiseret sig i kroniske smerter, traumer og yoga til sårbare livsfaser. Hun er uddannet NADA øreakupunktør ved NADA Danmark og bruger NADA både i individuelle sessioner, på yogahold og i samtaleforløb i sin klinik.